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Transforme sua relação com a comida e emagreça

Psicóloga online com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental para mulheres com comer emocional e compulsivo, com foco na identificação e modificação de padrões de pensamento, emoção e comportamento, promovendo um emagrecimento mais sustentável.

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ESSA TERAPIA É PARA VOCÊ QUE:

SENTE QUE PERDE O CONTROLE COM A COMIDA

Você come de forma impulsiva, como se fosse difícil parar. Muitas vezes isso acontece quando está sozinha, e depois surgem a culpa e a vergonha.

SOFRE COM EFEITO SANFONA CONSTANTE

Você já experimentou inúmeras dietas, remédios e promessas milagrosas, mas sempre retorna aos mesmos hábitos e ao mesmo peso, sentindo-se cada vez mais frustrada.

VIVE EM GUERRA COM SEU CORPO

Seu humor e autoestima dependem do número que aparece na balança ou da imagem que vê no espelho. Essa relação desgastante afeta sua energia e bem-estar no dia a dia.

DESCONTA NA COMIDA SUAS EMOÇÕES

Ansiedade, tristeza, tédio ou até mesmo felicidade se transformam em gatilhos para comer.

Psicoterapia online para mulheres com compulsão alimentar e dificuldade para emagrecer

Mulheres atendidas
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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas, eficaz no tratamento da compulsão alimentar, dificuldade para emagrecer e relação disfuncional com a comida.

  • Avaliação emocional inicial
    Identifico gatilhos da compulsão alimentar e defino metas terapêuticas claras.
  • Plano terapêutico estruturado
    Organizo objetivos específicos para compulsão alimentar e emagrecimento sustentável.
  • Terapia baseada em evidências
    Utilizo TCC com técnicas eficazes para comportamento alimentar.
  • Reestruturação da relação alimentar
    Trabalho pensamentos e emoções que mantêm o comer emocional
  • Acompanhamento contínuo
    Monitoro evolução e ajusto estratégias conforme suas necessidades.
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Juliana Dal Mago

CRP 12/08291

Sou Juliana Dal Mago, psicóloga, e atuo com mulheres que enfrentam a compulsão alimentar e dificuldades na relação com a comida. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, com um processo estruturado, orientado por metas e focado na compreensão e modificação dos padrões de pensamento e comportamento que mantêm esse ciclo.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade do Oeste de Santa Catarina, com formações em Obesidade e Emagrecimento, Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental, além de pós-graduação em Terapias Cognitivo-Comportamentais. Meu objetivo é te ajudar a desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida e com o seu corpo, promovendo mudanças consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.

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Como a terapia ajuda no emagrecimento ou compulsões alimentares?

A terapia ajuda a compreender os fatores emocionais e os pensamentos que influenciam a relação com a comida. Ao identificar gatilhos como ansiedade, estresse e padrões de autossabotagem, é possível desenvolver novas formas de lidar com seus pensamentos e emoções para construir hábitos mais saudáveis. O objetivo não é apenas o peso, mas transformar a relação com a alimentação e promover mudanças sustentáveis.

A primeira sessão é um momento de escuta, acolhimento e início da construção do vínculo terapêutico. Nela, realizo uma anamnese para compreender melhor sua história, suas dificuldades e seus objetivos com a terapia. Também começamos a organizar uma lista de problemas e metas terapêuticas, que irá orientar o plano de trabalho ao longo do processo.

Quando você já tentou por diversas vezes iniciar uma dieta ou se controlar diante da comida, sabe o que precisa comer para emagrecer ou até já foi ao nutricionista, mas não consegue colocar em prática, mesmo querendo muito. Meu atendimento é voltado para pessoas que sofrem com a compulsão alimentar, dificuldade para emagrecer, efeito sanfona, ansiedade relacionada ao peso e insatisfação corporal. Se você sente que a comida tem uma função emocional na sua vida, eu posso te ajudar.

A duração da terapia varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em menos tempo, enquanto outras exigem um processo mais aprofundado. Durante o processo avaliamos juntos a evolução.

Com certeza. É você quem vai definir as metas e prioridades do seu tratamento. É muito comum que outros problemas também interfiram no descontrole, como problemas no trabalho, relacionamentos, autoestima, e até outros transtornos como ansiedade, depressão, TDAH, bipolaridade… Então muitas vezes precisamos intervir em outras áreas da vida também.